lunes, 16 de noviembre de 2020

L’FCF APROVA EL RETORN DEL FUTBOL I FUTBOL SALA PEL 5 I 6 DE DESEMBRE

 

En la reunió corresponent al mes de novembre, la Junta Directiva de la Federació Catalana de Futbol ha marcat la data per al retorn de les competicions d’àmbit territorial a Catalunya. Sempre que ho permeti la normativa, i les restriccions aplicades a la pràctica esportiva federada no vagin més enllà del 23 de novembre, les categories de futbol i futbol sala tant amateurs com de base tornaran el cap de setmana del 5 i 6 de desembre. D’aquesta manera, els equips, federats i federades disposaran d’un marge superior als 10 dies per dur a terme sessions d’entrenament i constituir-se en grup estable i permanent, abans del retorn de la lliga.

 

La decisió s’ha adoptat després de conèixer l’allargament de les mesures en matèria de salut pública per a la contenció del brot epidèmic per la pandèmia de la Covid-19, per part del Govern, i suposarà la represa d’aquelles categories ja iniciades anteriorment, així com també l’arrencada dels campionats que encara no han començat. En aquest sentit, l’FCF informarà pròximament de la manera com es durà a terme la tornada de les competicions.

 

D’altra banda, el president de l’FCF, Joan Soteras, ha presentat la proposta de bonificar part de les quotes als afiliats, si el pla de competició establert a l’Assemblea queda alterat per qüestions derivades de la pandèmia. 

http://m.fcf.cat/noticia/l-fcf-aprova-el-retorn-del-futbol-i-futbol-sala-pel-5-i-6-de-desembre/12/11/2020?s=08

CFS MONTSANT A vs A E FS ARRELS A


 

SPALL-MATARO vs CFS MONTSANT


 

miércoles, 4 de noviembre de 2020

TURÓ DE LA PEIRA CEM Horaris Classes Virtuals

 

 https://www.instagram.com/p/CHKfn3IB0DG/?igshid=67rxvgmni4qs

 

Rotura del ligamento cruzado de la rodilla en jugadores de fútbol sala

 Una lesión común en el fútbol sala es la rotura del ligamento cruzado. Ocurre la mayoría de las veces sobre un simple cambio de apoyo rápido (mal controlado), durante un contacto o una mala recepción tras un salto. Esta lesión es común y bien conocida por los fisioterapeutas.

 ¿Cómo se ve un ligamento cruzado?

Los "cruzados" forman un pivote del ligamento central en la rodilla. Tenemos dos a cada lado: el ligamento cruzado anterior (LCA) y el ligamento cruzado posterior (LCP).

  En la mayoría de los casos, es el ligamento cruzado anterior (LCA) el que se rompe. El ligamento cruzado posterior (LCP) se ve afectado con menos frecuencia.

 Un ligamento es una estructura formada por fibras elásticas capaces de sufrir importantes esfuerzos mecánicos (tracción, torsión, cizallamiento, etc.). Si las fuerzas aplicadas a este ligamento son demasiado grandes, corre el riesgo de romperse.

 Al contrario de lo que uno podría imaginar, ¡vivimos relativamente bien sin un ligamento cruzado! De hecho, el malestar en las actividades diarias (caminar, subir / bajar escaleras, etc.) será mínimo o incluso inexistente. Por otro lado, en los deportes, la rodilla se usa con más intensidad. Por tanto, el déficit de estabilidad puede provocar más molestias.

 

No dude en buscar el consejo de un especialista (cirujano ortopédico, médico deportivo, fisioterapeuta) para tomar la decisión de operarse.

 Ligamentos cruzados: ¿por qué se rompen en el fútbol sala?

En fútbol sala, los cambios de apoyo son frecuentes. ¡Es un deporte fundamental por excelencia! Un deporte de pivote es cualquier actividad que requiera transferencias de peso corporal por encima de la pierna. La rodilla entonces juega un papel central y está sujeta a limitaciones importantes.

El contacto frecuente con el oponente y los saltos aumentan aún más el riesgo de rotura del ligamento cruzado. De hecho, el contacto puede provocar un giro violento de la rodilla. Si los músculos alrededor de la articulación no están lo suficientemente tonificados y alertas, los ligamentos se estirarán repentinamente y corren el riesgo de romperse.

 ¡Los músculos protegen eficazmente los ligamentos!

 Cada individuo tiene una estructura de ligamento particular. Es obvio que todos somos diferentes. Algunos tienen rodillas "laxas", otros menos. ¡Algunos tienen ligamentos fuertes, otros menos! Por tanto, están más expuestos a sufrir lesiones.

Para evitar el riesgo de lesiones, le recomendamos encarecidamente que practique regularmente un entrenamiento propioceptivo específico.

Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar el estado de alerta muscular. A la más mínima desestabilización, la articulación queda protegida, sujeta firmemente por los músculos del muslo.

¿Qué pasa después?

Si su rodilla se ha torcido violentamente y el dolor es intenso, se recomienda consultar a un médico especialista. En caso de duda, puede indicarle que realice un examen más detenido.

 La resonancia magnética de la rodilla puede confirmar si la rotura de los ligamentos cruzados o no. La radiografía, por otro lado, muestra el estado de los huesos y el cartílago pero no los ligamentos.

 En los días posteriores a la lesión, la articulación se hinchará. Este fenómeno se llama derrame y es bastante normal. Para reducir esta hinchazón, es aconsejable aplicar hielo en la articulación con la mayor frecuencia posible.

 También recomendamos levantar la pierna y comprimir la periferia de la articulación. A partir de entonces, deberá seguir una rehabilitación seria con un fisioterapeuta deportivo en Aravaca por ejemplo o en tu ciudad más cercana. Esta rehabilitación, seguida durante varios meses, te permitirá recuperar una rodilla funcional antes de retomar el fútbol sala.

lunes, 26 de octubre de 2020

CFS MONTSANT - GESTIÓ COVID

 


CFS MONTSANT vs CANET FS


 

SJVilassar vs CFSMONTSANT! (3a NACIONAL)

 


RECORDATORI D'ESPORTS SOBRE LA PROHIBICIÓ DE CELEBRAR PARTITS AMISTOSOS

https://www.futsal.cat/news/5f91399f8b35d35455c071f4?s=08

La Secretaria General de l’Esport de la Generalitat ha emès un comunicat en qual es recorda que els partits amistosos de qualsevol esport tampoc no estan permesos.

El text íntegre del comunicat és aquest:

Comunicat de la SGEAF en relació a l’ajornament de les competicions esportives per frenar l’expansió de la Covid-19 a Catalunya 

La Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física (SGEAF) ha tingut coneixement que en els darrers dies algunes entitats esportives han celebrat partits de caràcter amistós, la qual cosa suposa una vulneració de les mesures restrictives adoptades pel Procicat per frenar l’expansió de la Covid-19 a Catalunya, que van entrar en vigor el passat divendres dia 16 d’octubre. 

Per aquest motiu, la SGEAF recorda la impossibilitat de realitzar cap tipus de competició esportiva a Catalunya mentre duri la vigència de les citades mesures, a excepció de les que són de caràcter estatal, internacional i professional. Aquesta prohibició també inclou la celebració de partits amistosos entre clubs i entre equips del mateix club, i té per objectiu evitar els desplaçaments i que es barregin grups estables. En canvi, sí que es poden seguir realitzant la pràctica d’entrenaments. 

La SGEAF fa una crida a la responsabilitat i a la solidaritat de les entitats esportives del país en aquesta fase de la pandèmia i els demana que contribueixin a l’esforç col·lectiu que estan fent molts sectors del país per ajudar a revertir les xifres de contagi i combatre la Covid-19.

miércoles, 30 de septiembre de 2020

Protocol Covid-19 per a les Competicions de l'FCF

 La Federació Catalana de Futbol ha fet públic el protocol Covid-19 per a les competicions del futbol i futbol sala català, que s’ inicien el cap de setmana del 3 i 4 d’octubre. Després de rebre el vistiplau per part de la Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física, així com de la Unió de Federacions Esportives de Catalunya i amb la supervisió del Comitè Tècnic del PROCICAT i el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, l’FCF posa a disposició de tots els seus federats i federades, clubs i públic en general la pauta a seguir per a minimitzar el risc de contagi de Covid-19

Protocol Complet

A més, s’ha creat un apartat específic dins la pàgina web, fcf.cat/covid19, per respondre als possibles dubtes i inquietuds entorn a la situació sanitària actual que tenen els clubs, jugadors i jugadores, àrbitres, familiars i públic que estan involucrats en els partits i entrenaments de futbol i futbol sala que es juguen cada setmana arreu del territori català.

Per tal de donar tranquil·litat a les famílies, també hi haurà un equip mèdic contractat per l’FCF que donarà suport al club afectat, i donarà consells i pautes d’actuació al seu responsable de compliment del protocol Covid-19.

La pràctica esportiva és segura i, per aquest motiu, la Federació Catalana de Futbol ha editat unes guies d’actuació per a cada estament que pren part, d’una manera o una altra, en la competició.

Protocol Segons Perfil

Recordem que serà d’obligat compliment la presa de temperatura a l’accés, el registre d’entrada al recinte, la higiene de mans, l’ús de mascareta en tot moment i el manteniment de la distància de seguretat entre persones. Alhora, es recomana un màxim de dos acompanyants per jugador o jugadora menor d’edat.

La FCF anuncia su protocolo para todas las competiciones de cara a la temporada 2020-21

 https://www.diarimes.com/es/noticias/esports/2020/09/29/la_fcf_anuncia_protocolo_para_todas_las_competiciones_cara_la_temporada_2020_21_89885_1094.html

Se detallan las acciones a hacer frente a positivos o posibles positivos y también explica los aforos máximos en los campos

  • Redacció

Actualizada 29/09/2020 a las 20:41

La Federación Catalana de Fútbol (FCF) hizo público este martes el protocolo covid-19 para las competiciones del fútbol y fútbol sala catalán, que darán inicio el próximo fin de semana del 3 y 4 de octubre. Después de recibir el visto bueno por parte de la Secretaria General de l'Esport i de l'Activitat Física, así como de la Unión de Federaciones Deportivas de Cataluña y con la supervisión del Comité Técnico del PROCICAT y el Departamento de Salut de la Generalitat de Catalunya, la FCF ha puesto a disposición de todos sus federados y federadas, clubs y público en general la pauta a seguir para minimizar el riesgo de contagio de covid-19. Todas estas medidas afectan a las competiciones de Primera Catalana hacia abajo y también en las de fútbol base.

Con el fin de facilitar el acceso a la información, la Federación ha creado un apartado específico dentro de la página web, diseñado para responder las posibles dudas e inquietudes entorno a la situación sanitaria actual que tienen los clubs, jugadores y jugadoras, árbitros, familiares y público en general que están involucrados en los partidos y entrenamientos de fútbol y fútbol sala que se juegan cada semana por todo el territorio catalán.

Equipo médico de apoyo
Una vez los clubs pongan en conocimiento de la Federación, a través del aplicativo de la Intranet federativa creado específicamente con esta finalidad, un caso positivo confirmado o si tienen miembros aislados por un contacto ajeno, automáticamente se activará un equipo médico contratado por la FCF que dará apoyo al club afectado y dará consejos y pautas de actuación al suyo responsable de cumplimiento del protocolo Covid-19.

¿Qué hacer con los positivos? 
En el caso de un posible positivo, la FCF aconseja aislar cualquier miembro del equipo que presente alguno de los síntomas de la covid-19. Aparte de aislarlo inmediatamente, se le pondrá la mascarilla y se lo enviará a su domicilio o se avisará a los padres para que lo recojan.

En el caso de un positivo confirmado, el responsable del protocolo de la covid-19 del club tiene que notificar el positivo a la FCF a la mayor brevedad posible, a través del aplicativo de la Intranet federativa. Habrá que indicar el nombre de la persona, el equipo en el cual pertenece, fecha de inicio de los síntomas –o de prueba positiva en caso de asintomáticos–, y partidos que ha jugado en los últimos 3 días. Según aquello que indiquen las autoridades sanitarias, se aislará en el domicilio particular en todos los miembros del equipo o club que hayan tenido contacto estrecho con la persona positiva.

También hay un protocolo para los miembros del equipo aislados por un contacto ajeno. En este caso, se tendrá que notificar a la Federación mediante el aplicativo de la Intranet federativa, indicando la cantidad de jugadores que están en aislamiento y la fecha prevista de reincorporación. Para cada caso se estudiarán posibles aplazamientos. Si no afecta al desarrollo normal de los partidos o entrenamientos, el resto del equipo podrá seguir con la rutina habitual.

Entre otros aspectos, en el ámbito deportivo, el protocolo prevé la creación de un responsable de actividad por club, el mantenimiento de grupos estables en cada equipo y la activación de una declaración de responsabilidad en el caso de los federados y federadas.

Con respecto a la entrada en los campos y pabellones, el protocolo permite la asistencia de público, en los partidos correspondientes a las diferentes categorías. Será de obligado cumplimiento la toma de temperatura en el acceso, el registro de entrada en el recinto, la higiene de manos, el uso de mascarilla y el mantenimiento de la distancia de seguridad entre personas. Al mismo tiempo, se recomendará un máximo de dos acompañantes por jugador o jugadora menor de edad.

El aforo en los campos 
Al aire libre, el aforo máximo será de 2.000 personas en espacios sectoritzados, o un máximo de 3.000 personas con asientos preasignados. En espacios cerrados, la capacidad máxima en la grada será de 1.000 personas en espacios sectorizados, mientras que el máximo será de 2.000 personas con asientos preasignados. Además, el club local o propietario de la instalación tendrán la facultad de restringir en un mayor grado estas condiciones.

3a NACIONAL ON FIRE, Amunt, Montsant !!


 

martes, 15 de septiembre de 2020

Quant plantegeu que el vostre fill participi, al menjador escolar, a una activitat extraescolar, un servei d’acollida, a un club Esportiu o a una Entitat Cultural

 Quant plantegeu que el vostre fill participi, al menjador escolar, a una activitat extraescolar, un servei d’acollida, a un club Esportiu o a una Entitat Cultural, m’agradaria demanar-vos que penseu que darrera hi ha , majoritàriament, un munt de persones que dediquen el seu temps a organitzar-les , AMPA’s o AFA’s, Associacions sense afany de lucre , Clubs on es treballa voluntàriament i també petites empreses i autònoms, i que ho fan per ajudar-vos.
Però també que trobareu unes persones que s’han preparat per educar, entrenar i cuidar als infants tant el que els hi ensenyaran , com en valors.
Aquests son els Monitors/res, Coordinadors/res i Entrenadors/res, han estat i són els grans oblidats de la pandèmia, i malauradament als que alguns no valoren la seva feina. Us puc garantir que la gran majoria, tot i que treballen a temps parcial i per petites retribucions d’acord a les hores que fan, però, a part de la seva formació, dediquen més temps del que tenen contractat per preparar-se les activitats i com atendre als vostres fills.
D’aquesta forma penseu que amb ells i elles estaran segurs, cuidats i educats i penseu que els entrenadors , entrenadores, coordinadors, coordinadores , monitors i monitores no son treballadors de segona classe sinó educadors de primera. Cuidem-los i respectem-los com ells cuiden els nostres fills.

Carles Rouras


 


Montsant-Montcada Pretemporada 2020-21


 

martes, 1 de septiembre de 2020

PROTOCOL ENTRENAMENTS CFS MONTSANT

Per tal d’establir unes pautes de funcionament per totes les seccions del club, davant el context de pandèmia amb el que vivim, us fem arribar el protocol que es seguirà per l’inici dels entrenaments.

1. ACCÉS A LES INSTAL·LACIONS

a. Cada participants haurà de portar omplert i signat el formulari de declaració responsable.

b. El grup haurà d’accedir a la instal·lació en bloc. En cas de coincidir amb altres grups, caldrà accedir de forma esglaonada.

c. Cal ser puntuals a l’hora de la convocatòria.

d. Cada participant ha d’accedir a la instal·lació amb mascareta i caldrà que en porti de recanvi per garantir la substitució.

e. Es recomana venir canviat de casa per l’activitat.

f. Cal seguir el protocol de neteja i desinfecció a l’entrada a la instal·lació.

g. Evitar el contacte amb el material fix de la instal·lació (baranes, manetes de portes, carros de pilotes, etc...) h. Les circulacions per la instal·lació es faran sempre en el mateix sentit, per garantir que cap grup es creui.

i. No podrà accedir a la instal·lació cap persona aliena a la sessió d’entrenament (familiars, amics, etc...) 2. ACTIVITAT a. En cas de portar bossa, caldrà deixar-la respectant la distància de seguretat de 1’5 metres entre cada una d’elles. Evitem l'us de les dutxes. A la instal.lacio Barna congres/escola turo no utilitzarem dutxa, al cem turo en un cas concret.

b. Caldrà portar un bidó d’aigua suficient per poder hidratar-se durant la sessió d’entrenament.

c. Responsabilitat a l'activitat

d. El material de la sessió es trobarà prèviament desinfectat i caldrà participar amb la desinfecció del material, al finalitzar la sessió.

e. Els responsables de cada grup hauran de portar mascareta durant tota la sessió.

f. A les aturades de l’activitat, caldrà respectar la distància de seguretat.

g. Rentat de mans després de cada aturada per hidratar-se.

h. Les dues primeres setmanes d’entrenament, les sessions seran de caire físic i tècnic individual, per evitar contactes durant aquest període. Un cop superat aquest període, depenent del desenvolupament del grup, es podrà avançar amb la preparació tàctica col·lectiva.

3. FINALITZACIÓ/SORTIDA DE LA INSTAL·LACIÓ a. Un cop finalitzada la sessió d’entrenament, cada participant haurà de col·laborar amb la neteja i desinfecció del material utilitzat.

b. L’ús dels vestuaris està restringit a cada instal·lació i, per tant, es recomanable no fer-ne ús en la mesura del possible.

c. La sortida de la instal·lació, igual que amb l’entrada, haurà de ser esglaonada i amb ordre, per evitar aglomeracions.

 RECOMANACIONS DE MATERIAL QUE CAL PORTAR ALS ENTRENAMENTS

- Ampolla/recipient per hidratar-se durant la sessió d’entrenament

- Pot de líquid hidroalcohòlic individual

- Mascareta i recanvis

 El protocol està pensat per grups estables d’entrenament. Caldrà ser responsables amb les activitats fora de l’àmbit de l’entrenament, per poder seguir la traçabilitat en cas de possibles positius. Recomanem, tal i com estableix el govern, baixar al mínim l’activitat social, sobretot amb els menors d’edat que, en unes setmanes, han de retornar a l’activitat escolar i iniciaran la seva activitat docent amb un altre grup.

És imprescindible en cas de donar positiu o haver estat en contacte amb una persona que ha donat positiu en prova de detecció de COVID, que es faci saber al club mitjançant el preparador/a del grup.

La traçabilitat en cas de contagi és important per poder aïllar les persones que formen part del grup. En aquests casos caldrà seguir les instruccions mèdiques que s’estableixin i els períodes de quarantena necessaris.